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        瑜伽體式牛面式動作
        
                
        
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-15 18:11:24
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        瑜伽體式牛面式動作
        
                    
        1、將右手向上舉過頭頂，然后彎曲，以右手肘貼近肩胛骨位置；2、：左手向后，兩個手掌緊緊扣在一起，右手肘貼近后腦勺位置，停留五個呼吸；3、下次呼氣慢慢松開雙手，依次將右手原路返回，接著左手收回。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀1、將右手向上舉過頭頂，然后彎曲，以右手肘貼近肩胛骨位置；2、：左手向后，兩個手掌緊緊扣在一起，右手肘貼近后腦勺位置，停留五個呼吸；3、下次呼氣慢慢松開雙手，依次將右手原路返回，接著左手收回。
        
            
            
        
                                 
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        1、將右手向上舉過頭頂，然后彎曲，以右手肘貼近肩胛骨位置；
        2、：左手向后，兩個手掌緊緊扣在一起，右手肘貼近后腦勺位置，停留五個呼吸；
        3、下次呼氣慢慢松開雙手，依次將右手原路返回，接著左手收回。
         
                        
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        瑜伽體式牛面式動作
        
                    
        1、將右手向上舉過頭頂，然后彎曲，以右手肘貼近肩胛骨位置；2、：左手向后，兩個手掌緊緊扣在一起，右手肘貼近后腦勺位置，停留五個呼吸；3、下次呼氣慢慢松開雙手，依次將右手原路返回，接著左手收回。
        
                    
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