鱈魚燉豆腐的做法

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2024-11-16 00:23:54

鱈魚燉豆腐的做法

每100克鱈魚燉豆腐營養(yǎng)成分熱量627千焦蛋白質(zhì)23.7克脂肪3.15克烹飪耗時：20分鐘食材費用：40元食材：鱈魚400克，豆腐200克，香菜2根，姜1塊，大蔥1段，蒜2瓣，八角1個，花椒2克?調(diào)味料：料酒，生抽，老抽，醋，白糖，鹽，雞精步驟：1.鱈魚洗凈切塊；2.豆腐切塊，大蔥切段，姜切片，蒜切末，香菜切碎；3.鍋中倒入適量油，油溫燒至6成熱，放入魚塊煎至表面微焦；4.加入姜片、蔥段、蒜末、花椒、八角翻炒10秒，倒入料酒1勺、生抽20克、老抽5克、醋5克、糖1勺炒勻；5.加入適量清水大火煮開

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導讀每100克鱈魚燉豆腐營養(yǎng)成分熱量627千焦蛋白質(zhì)23.7克脂肪3.15克烹飪耗時：20分鐘食材費用：40元食材：鱈魚400克，豆腐200克，香菜2根，姜1塊，大蔥1段，蒜2瓣，八角1個，花椒2克?調(diào)味料：料酒，生抽，老抽，醋，白糖，鹽，雞精步驟：1.鱈魚洗凈切塊；2.豆腐切塊，大蔥切段，姜切片，蒜切末，香菜切碎；3.鍋中倒入適量油，油溫燒至6成熱，放入魚塊煎至表面微焦；4.加入姜片、蔥段、蒜末、花椒、八角翻炒10秒，倒入料酒1勺、生抽20克、老抽5克、醋5克、糖1勺炒勻；5.加入適量清水大火煮開