年輕人熬夜有什么危害

當代社會的年輕人生活節奏快，壓力大，喜歡用夜生活來放松一下自己，導致睡眠時間越來越晚。那么，你知道年輕人長期熬夜有什么危害嗎？ 

我們都知道良好的睡眠有助于維持一個良好的狀態，充足的睡眠更是能緩解人的壓力。 可如果長期熬夜的話，人就會變得很煩躁易怒。 缺乏睡眠不僅會導致人情緒低落容易激動，還會使思考變得困難，反應遲鈍，記憶力下降等。 如果是長期熬夜就會使機體處于長期緊張的一種狀態，身體不斷釋放腎上腺素等壓力激素。 會使血壓不斷升高，從而增加了心臟病的風險，嚴重者甚至會猝死。 這也就是為什么很多年輕人患有高血壓的原因了。 

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