冬棗是涼性還是溫性

冬棗味甘、性平，能補(bǔ)中益氣，既不屬于涼性也不屬于熱性，屬于中性的水果。

冬棗果實(shí)成熟時(shí)期約為9月底到10月中旬，由于其成熟季節(jié)較晚而得名。冬棗外表赭紅光亮、皮薄肉脆、香甜脆口、營(yíng)養(yǎng)豐富，可食率達(dá)95%。它的果實(shí)還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，心血管疾病患者可以多食用一點(diǎn)冬棗。因此冬棗很適合女性朋友食用，經(jīng)常食用可以抗衰老、抗氧化。

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但是糖尿病患者和上火的人群不宜食用冬棗。棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高。冬棗中含有大量的膳食纖維，可以助消化的，所以建議腸胃較弱的人群適量食用。