檸檬水含有豐富的糖類、維生素B族、維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質,每天早上空腹喝檸檬水,可以中和酸堿度,排毒清宿便,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白養顏的作用。
檸檬水可以天天喝,但是不要大量飲用,因為檸檬水喝多了容易傷胃,每天保持1000毫升以下,對身體很有益處。
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檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死,由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者,不宜飲用檸檬水。
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