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冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。有眼睛腫的朋友，可以在冰箱中拿出冰袋，冰的溫度會刺激我們的皮膚，這樣就能讓血管收縮。
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?枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
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刮痧可以幫助我們身體排毒，刮痧會使皮膚部分急劇的充血，雖然會有些疼痛感，但是可以促進血液的循環，幫助血液中的毒素積聚到皮膚外面，可以幫助身體排毒，使血液更加的通暢。刮痧可以舒經通絡，現在很多人都容易的頸椎病，腰酸背痛的毛病。
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早上的時候先按摩一下合谷穴，之后再去按摩復溜穴，長時間堅持之后，你就會發現自己流汗的情況，有了非常好的改善作用。早上的時候先按摩一下合谷穴，之后再去按摩復溜穴，長時間堅持之后，你就會發現自己流汗的情況，有了非常好的改善作用。
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艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，過活化造血系統和增強免疫力，從而提高機體對輻射的防護能力足三里、氣海、關元是人體強壯保健要穴，常灸這三個穴位，能有效提高抗病防病能力。艾灸可以扶陽固本，從根本上調節身體。
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出現肩周炎疾病之后，可以選擇針灸的方法進行治療。對于肩周炎使用針灸治療，有比較強大的效果。選擇適當的方法進行治療，才能夠使肩周炎的疾病癥狀得到適當的緩解。所以出現肩周炎疾病之后，不能夠輕視疾病的發展，越早治療效果越好。
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懷山藥泡水喝能夠滋補脾肺，促進氣血流動，還能排出體內的濕寒氣。菊花泡水喝含有的維生素物質更是能夠滋養臟器的健康，有益于你的身體健康長壽。玉米須泡水能夠滋養臟器，調理身體，促進尿液產生，排出體內濕寒氣，同時早已經有不少研究證實，它具有抗氧化的特性。
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決明子其味咸平，能益陰泄熱，大補肝腎。地骨皮是一種很神奇的中草藥，其實地骨皮也就是枸杞樹的根，地骨皮能清肺降火。蒲公英在中醫上蒲公英確實有著很強大的作用的，能清熱解毒。經常服用菊花茶，可以散風清熱，清肝明目和解毒消炎等。
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金銀花：對我們的皮膚有很好的保養作用，用金銀花煮水或者是泡水制作而成的方劑，擦臉之后可以抵抗衰老，讓皮膚少一點皺紋。野菊花：對于臉上長紅點或者是痤瘡的人都有不錯的治療作用。白茯苓：公認的具有美白效果的中草藥，白茯苓可以祛斑增白，而且還能潤澤肌膚。
