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科學(xué)的瘦身飲食法，輕松擁有好身材

早餐吃雞蛋：健康的早餐習(xí)慣對于減肥很有幫助，而雞蛋是早餐的佳選擇，水煮雞蛋就是完美的蛋白質(zhì)食物；多吃蛋白質(zhì)，雞肉、豆類和魚：每餐中，多吃一些蛋白質(zhì)、雞肉、豆類和魚對減肥很有益處；規(guī)定時間飲食：每一餐之間要相隔4個小時。定時飲食可以調(diào)整你的消化系統(tǒng)。

科學(xué) 瘦身飲食法
發(fā)布時間：2021-12-20

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