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空氣炸鍋可以做出這些食品，少油又健康

來源：懂視網責編：CHRIS 時間：2022-01-05 17:51:24

導讀空氣炸鍋做出的食品有雞肉、紅薯、雞翅根等。將雞肉切成塊狀，放入適量的蛋液、玉米淀粉、醬油、食鹽等調味料，腌制半個小時，烤幾分鐘即可食用。將紅薯放入水中清水干凈，用紙巾將水分擦拭干凈，放入空氣炸鍋中，烤制幾分鐘即可。雞翅根在開水中煮5分鐘撈出焯水，腌制幾分鐘，炸15分鐘即可出鍋。

很多人在家為了做法方便，都會在家里買一個空氣炸。但是買過來之后不會用，下面給大家介紹一下空氣炸鍋可以做出的食品：

1、雞肉

將雞肉切成塊狀，放入適量的蛋液、玉米淀粉、醬油、食鹽等調味料，腌制半個小時，用植物油混合攪拌，在空氣炸鍋烤盤上涂一層油，預熱5分鐘時間，將腌制好的雞肉串起來，烤幾分鐘即可食用。

2、紅薯

空氣炸鍋可以用來烤紅薯，將紅薯放入水中清水干凈，用紙巾將水分擦拭干凈，放入空氣炸鍋中，調制200℃烹飪30分鐘時間，時間到了拿出來翻面繼續烹飪30分鐘。即可完成。

3、雞翅根

雞翅根在開水中煮5分鐘撈出焯水，加入料酒、生抽、檸檬汁、鹽、白糖和花椒油腌制30分鐘。期間可以準備炸雞用料。蛋液打散備用，玉米淀粉和面包糠摻均勻備用。把腌制好的雞翅根沾一些蛋液，然后裹上面包糠，放入炸籃里。溫度控制在200度，炸15分鐘即可出鍋。

4、炸豆腐

將豆腐切成小塊，中間挖空，形成一個小盒子；把肉餡調好，一個個地塞進豆腐盒中。在烤盤中墊上一層錫紙，把準備好的豆腐盒擺放在上面。最后在豆腐上抹上一點植物油，啟動炸鍋，溫度調到200度，烤27分鐘即可。

4、烤饅頭片

碗中打入幾個雞蛋，加入適量食用油和食用鹽，順著一個方向攪拌成蛋液，把切好的饅頭片放進去均勻的裹上一層，然后放在空氣炸鍋中，用180度的高溫炸5分鐘左右，接著就可以開鍋享用美食了。

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