花粉怎么吃

花粉是純天然的一種食品，它可以直接食用，這種食用方法保留了花粉最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它避免了花粉在加工過程中有益的物質(zhì)的流失，有利于人體獲取更多的營(yíng)養(yǎng)元素。

花粉的吃法有許多種，例如可直接吃，可泡水喝，可與蜂蜜一起吃。花粉泡水喝，需要注意沖泡時(shí)，水溫不得高于60度，否則會(huì)影響到花粉的效果。花粉經(jīng)過溫水沖泡后，會(huì)有一股淡淡的花香，聞著沁人心脾，而且口感非常好。

還可以把花粉和蜂蜜按1：4的比例混合在一起，用溫開水沖開，就可以服用了，會(huì)有一種甜甜的味道。花粉是非常天然的食品，其中花粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素等。成人每天服用5到10克，6到10歲的兒童服用8到12克。

溫馨提示：最好的食用時(shí)間是每日早飯前15-30分鐘空腹食用，因?yàn)榭崭谷菀孜铡?/p>