吃什么水果可以美白

想要美白皮膚，可以吃以下幾種水果。

1、櫻桃，新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C都可以美白肌膚，讓肌膚細(xì)膩、有彈性。

2、荔枝，荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓肌膚美白的營養(yǎng)。不過吃荔枝容易上火，所以要適可而止，不宜過量。

3、草莓，草莓富含果酸、礦物質(zhì)以及多種維生素，常吃草莓可增強(qiáng)皮膚彈性，增白、滋潤而且保持皮膚。同時(shí)，也可以利用草莓來敷臉，將草莓清洗干凈、搗碎，直接賦予面部，有助于肌膚清新、潤滑，美白效果非常神奇。