雞翅包飯的做法

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2024-11-25 10:15:59

雞翅包飯的做法

每100克雞翅包飯營(yíng)養(yǎng)成分熱量203千卡蛋白質(zhì)7.0克脂肪12.9克食材：雞翅600克，糯米1碗，香菇3朵，胡蘿卜30克，洋蔥30克，奧爾良烤翅腌料粉5克，蜂蜜10克步驟：1、雞翅洗凈，剪刀沿雞中翅骨頭剪開，將雞肉往下拉，去掉骨頭；2、放入奧爾良烤翅腌料粉拌勻腌制2小時(shí)；3、香菇、胡蘿卜、洋蔥切小丁；4、蜂蜜中加入少量水拌勻，調(diào)成蜂蜜水；5、油溫?zé)?成熱，放入香菇、胡蘿卜、洋蔥炒香；6、放入蒸好的糯米，淋入1勺清水炒散；7、加入生抽1勺、胡椒粉1克、鹽半勺、白糖半勺炒勻盛出；8、用勺子將炒好的

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀每100克雞翅包飯營(yíng)養(yǎng)成分熱量203千卡蛋白質(zhì)7.0克脂肪12.9克食材：雞翅600克，糯米1碗，香菇3朵，胡蘿卜30克，洋蔥30克，奧爾良烤翅腌料粉5克，蜂蜜10克步驟：1、雞翅洗凈，剪刀沿雞中翅骨頭剪開，將雞肉往下拉，去掉骨頭；2、放入奧爾良烤翅腌料粉拌勻腌制2小時(shí)；3、香菇、胡蘿卜、洋蔥切小?。?、蜂蜜中加入少量水拌勻，調(diào)成蜂蜜水；5、油溫?zé)?成熱，放入香菇、胡蘿卜、洋蔥炒香；6、放入蒸好的糯米，淋入1勺清水炒散；7、加入生抽1勺、胡椒粉1克、鹽半勺、白糖半勺炒勻盛出；8、用勺子將炒好的

視頻內(nèi)容

每100克雞翅包飯	營(yíng)養(yǎng)成分
熱量	203千卡
蛋白質(zhì)	7.0克
脂肪	12.9克

食材：

雞翅600克，糯米1碗，香菇3朵，胡蘿卜30克，洋蔥30克，奧爾良烤翅腌料粉5克，蜂蜜10克

步驟：

1、雞翅洗凈，剪刀沿雞中翅骨頭剪開，將雞肉往下拉，去掉骨頭；

2、放入奧爾良烤翅腌料粉拌勻腌制2小時(shí)；

3、香菇、胡蘿卜、洋蔥切小?。?/p>

4、蜂蜜中加入少量水拌勻，調(diào)成蜂蜜水；

5、油溫?zé)?成熱，放入香菇、胡蘿卜、洋蔥炒香；

6、放入蒸好的糯米，淋入1勺清水炒散；

7、加入生抽1勺、胡椒粉1克、鹽半勺、白糖半勺炒勻盛出；

8、用勺子將炒好的米飯放入雞翅中，裝7分滿即可，用牙簽封口固定，刷上一層油；

9、放入預(yù)熱好的烤箱，上下火200度烤20分鐘；

10、取出刷一層蜂蜜水，繼續(xù)烤10分鐘即可。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

雞翅包飯的做法

每100克雞翅包飯營(yíng)養(yǎng)成分熱量203千卡蛋白質(zhì)7.0克脂肪12.9克食材：雞翅600克，糯米1碗，香菇3朵，胡蘿卜30克，洋蔥30克，奧爾良烤翅腌料粉5克，蜂蜜10克步驟：1、雞翅洗凈，剪刀沿雞中翅骨頭剪開，將雞肉往下拉，去掉骨頭；2、放入奧爾良烤翅腌料粉拌勻腌制2小時(shí)；3、香菇、胡蘿卜、洋蔥切小??；4、蜂蜜中加入少量水拌勻，調(diào)成蜂蜜水；5、油溫?zé)?成熱，放入香菇、胡蘿卜、洋蔥炒香；6、放入蒸好的糯米，淋入1勺清水炒散；7、加入生抽1勺、胡椒粉1克、鹽半勺、白糖半勺炒勻盛出；8、用勺子將炒好的

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式