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黃油功效作用有改善貧血、提高免疫力、促進身體發育等。黃油中含微量鐵，且富含飽和脂肪酸，可以用來改善貧血癥狀。黃油可以提高免疫力。黃油富含銅，而銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于發育有重要影響。
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橄欖油功效作用有防衰老、保護皮膚、改善消化等。橄欖油有助于美化人的外表，減少皺紋的產生。橄欖油能有效保持皮膚彈性和潤澤。橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸，因而人體消化吸收率極高。
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咖啡因功效作用有減肥、利尿、提神等。咖啡因可以通過啟動脂肪分解過程來幫助減肥?？Х纫蛲ㄟ^腎臟促進尿液中水的濾出率實現利尿作用，并且刺激膀胱來協助人體排尿。咖啡因能夠阻礙大腦接受腺苷酸，從而讓大腦保持清醒。
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谷氨酰胺功效作用有提升免疫力、增長肌肉、提高抗氧化能力等。谷氨酰胺可以提升一些疾病的免疫力，需要快速恢復身體素質的人。谷氨酰胺可以有效提高我們自身的生長激素，幫助我們快速達到增加肌肉圍度的目的。補充谷氨酰胺，可提高機體抗氧化能力。
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肌酸功效作用有恢復身體、增長肌肉、愈合骨骼等。使用肌酸有利于促進身體的恢復，防止肌肉的勞損。肌酸可以促進肌肉的膨脹，減少肌肉的流失?？茖W家發現肌酸能有效協助治療骨折與骨質疏松癥。肌酸能顯著提升鹼性磷酸酶的活動，而鹼性磷酸酶是骨骼成長的重要特徵。
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蛋白粉功效作用有提高免疫力、降低心臟病、補充營養等。蛋白粉具有調節免疫力的功能，因為蛋白粉能夠為身體提供各種氨基酸。對于一些已經上了年紀的老年人來說，適當食用蛋白粉能預防心臟疾病。蛋白粉也可作為營養性的食品補充劑，因為他食用方便。
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牛磺酸功效作用有防止心腦血管疾病、影響脂類吸收、增強免疫等。?；撬嵩谘h系統中可抑制血小板凝集，降低血脂，保持人體正常血壓和防止動脈硬化。牛磺膽酸能增加脂質和膽固醇的溶解性，抑制膽固醇結石的形成。?；撬崮艽龠M垂體激素分泌，活化胰腺功能，從而改善機體內分泌系統的狀態。
