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    正確跑步方法

        


        
    
        
        
        
                        
          
                
                                
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          小心骨骼肌肉損傷 這些跑步壞習慣你中招了嗎
          
                    
          有人認為，跑步輕而易舉，因此對正確的跑步方法不加以重視。殊不知，不正確的跑步姿勢會引起機體骨骼和肌肉的損傷。在跑步時，全身上下的關節都要有合理的運動姿態，這樣才能保護好我們的關節和肌肉，以免造成損傷。
          
                    
          
                        
          
                                                        跑步常識
                                                        跑步壞習慣
                                                        正確跑步方法
                                                    
          
                        發布時間：2022-02-28
                        
                    
          
                
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