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        無氧運動
        • 了解無氧運動與增肌的關系 助你高效增肌

          無氧運動通過做一些舉重鍛煉訓練肌肉。在此過程中,在肌肉中儲存的碳水化合物被分解掉了,因為人體要通過消耗碳水化合物來給身體提供能量,一旦體內儲存的碳水化合物被分解完了,身體的脂肪就會開始消耗。能更快的增加體內的肌肉群。

          增肌 無氧運動

          發布時間:2022-01-17
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