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O型腿訓(xùn)練

O型腿自我康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些？

O型腿訓(xùn)練有足跖屈及背屈、夾球驅(qū)膝控、改善站姿等。足跖屈及背屈需要站位，雙手扶椅子，保持正常站立姿勢(shì)，雙腳與肩同寬。夾球驅(qū)膝控需要站位，膝關(guān)節(jié)稍上方大腿處夾球體，保持站立姿勢(shì)，雙足與雙肩同寬。改善站姿需要在站立的時(shí)候，兩條腿合并在一起，用力收緊，盡可能站成一條直線。

O型腿訓(xùn)練
發(fā)布時(shí)間：2021-12-20

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