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有些人由于不喜歡運(yùn)動，因此一旦需要減肥就節(jié)食，結(jié)果就是或許身體瘦下來了，但由于營養(yǎng)沒跟上，身體素質(zhì)也變差了。其實(shí)，除了節(jié)食減肥，我們還可以通過多吃燃脂的食物來達(dá)到減肥的效果。這種方法既能滿足我們?nèi)粘５娘嬍常挚梢赃_(dá)到比較好的減肥效果，也能很好地避免由于節(jié)食而導(dǎo)致情緒波動的問題。
脂肪
飲食
發(fā)布時間：2022-04-15
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奶茶的主要成分是奶精、奶精也叫做植脂末，是以氫化植物油為主要原料的產(chǎn)物，氫化植物油會產(chǎn)生較多反式脂肪；甜品也是工業(yè)生產(chǎn)的反式脂肪聚集地；它們里面有人造奶油、人造黃油等；油炸食物在烹飪中，一些順式脂肪酸會變?yōu)榉词街舅帷?/div>
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脂肪其實(shí)并非洪水猛獸，它能夠給人體帶來很多益處，也能帶來危害。脂肪能把維生素類的脂溶性維生素運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個部位，以便身體吸收利用。合理的攝入脂肪，才最健康的生活方式。
