一、松花粉的食用方法有哪些。1、直接含服。2、用冷開水沖服。3、和蜂蜜調服。4、調牛奶、豆漿、稀飯食用。食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是。1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2~3日。2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來。3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理。4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。一般花粉成品按說明書服用，如果直接服用原花粉（即花粉團）可首先用蜂蜜調配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解后即可用溫開水沖服。

花粉相信大家都知道，這是種子植物特有的結構，相當于植物的精子。花粉有著很高的營養價值和藥用價值，有著美容養顏、強身健體等功效，是可以吃的。那么，花粉怎么吃？吃花粉注意事項有哪些？花粉的功效與作用有哪些？一起來看看吧。花粉怎么吃；1、直接食用；相信很多人都不知道，花粉是純天然的一種食品，它可以直接食用，這種食用方法保留了花粉最大的營養價值，它避免了花粉在加工過程中有益的物質的流失，有利于人體獲取更多的營養元素。2、花粉泡溫水；也可以用花粉泡水喝，但是要注意用水沖泡時，水溫不得高于60度，否則會影響到花粉的效果。花粉經過溫水沖泡后，會有一股淡淡的花香，聞著沁人心脾，而且口感非常好。3、同蜂蜜泡著喝；

1、用溫開水直接吞服。2、將蜂花粉入口細細咀嚼，然后用水嗽口。3、將蜂花粉與蜂蜜按1：4的比例混合后用溫開水沖服。4、將蜂花粉磨細成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服。5、也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。

1、女人吃蜂花粉的主要目就是為了防衰老、美容養顏、滋潤肌膚、恢復皮膚的彈性和光澤，最終達到年輕漂亮的好處。2、吃花粉不僅對女人有美容養顏的效果。更重要的是它可以增強體質、消除疲勞、提高機體免疫力，最終達到提高人體抗病能力的功效。3、花粉還有防治心腦血管疾病的作用，因為它具有軟化血管和降血脂的功效。

一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的或用作治療疾病，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人并無妨礙。

1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。 2、抗衰老、抗氧化作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。 3、防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

1、防衰老、美容許多的女性朋友都稱黑蜂花粉是美容可食用的化妝品，而且還非常營養。蜂花粉大量的維生素E可以滋潤皮膚，讓皮膚更有彈性，更有光澤。2、保護頭發不變白有白頭發的朋友建議長期服用蜂花粉，可以有效的改善白頭，慢慢的白頭發會變黑。更能抵制白發的生長，讓頭發越來越亮麗。3、預防并治療心血管疾病黑蜂花粉里黃酮類化合物可以軟化血管，起到預防并治療心腦血管疾病。另外黑蜂花粉還可以降血脂，血糖等疾病。

1、粉中的蜂花粉中含有人生長素和植物生長素。2、人生長素是191氨基酸殘基組成的一條多肽鏈，生長素促進生長作用主要是對骨、軟骨及結締組織的影響，對代謝作用是增加肌肉對氨基酸的攝取，促進蛋白質、RNA和DNA的合成，并可以促進脂肪轉化，增加血中游離脂肪酸量。5、黃酮類物質的存在，進一步增強了蜂花粉的應用價值，從而起到抗動脈硬化、降低膽固醇、解疼和抗輻射等作用。