山東省立醫院。春天適量食用香菜有多種好處：。1. 醒脾開胃：香菜的香氣能促進食欲，有醒脾開胃的作用，適合春季新陳代謝快的人群。2. 提高免疫力：香菜中含有豐富的胡蘿卜素，適量食用可以提高免疫力，減少疾病的發生。3. 潤腸通便：春季容易出現上火、便秘等情況，香菜含有維生素和膳食纖維，有潤腸通便的作用，降低消化壓力。

中國醫學科學院腫瘤醫院。春季養生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營養成分，可提高免疫功能，增強抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。

水果對于我們來說是最好的營養補充劑，水果里面含有大量的維生素，所以多吃水果對身體有很多的益處。多吃水果對身體能起到美容養顏、減肥瘦身的功效。下面這十種水果不僅可以養顏潤膚，還能起到防疾病的作用，喜歡吃水果的MM趕緊過來看看吧。十種水果清腸潤肺又抗衰老。1、紅香酥梨——潤肺通腸。紅香酥梨中好含有大量的糖分、礦物質、多種維生素以及有機酸，豐富的營養是水果中不可多得的佳品。其本身就具有獨特的香味、入口甘甜、薄皮肉嫩、酥脆爽口等特點。不但具有營養價值，而且可以藥用。主要因為它性寒味甘，具有潤肺涼心、消疾驅毒的功效，含有豐富的維生素和礦物質，對便秘和腸道不暢有很好的改善作用。2、葡萄——滋陰潤肺、防癌抗衰老。

1、普洱茶不是熱性也不是涼性，普洱性溫，味甘，既可以泡茶，也可以入藥，具有生津、消食、解酒等功效，可以緩解口干、納呆、神疲乏力等不適，對于飲酒后引起的頭暈、頭痛，也可以起到一定的緩解作用。需注意，對于存在盜汗、腰膝酸軟、手足心熱等人群禁止飲用普洱茶，對于體質虛弱的人群，應當謹慎飲用普洱茶。2、對于自身體質，可以就診由中醫科醫生進行辨證，根據自身身體狀況、舌苔、脈象等，判斷是否適合飲用普洱茶。必要時也可以開具相關的中藥或中成藥進行調理。同時，還需要調整自己的生活習慣，比如少吃雪糕、冰啤酒、牛油火鍋、麻辣香鍋等刺激性食物，多吃新鮮蔬果、雞蛋、牛奶等食物，保持充足的睡眠，多進行體育鍛煉，避免吸入二手煙，有助于身體健康。

1、菠蘿不是寒性的水果。菠蘿的性質屬于溫性，營養成分比較全面，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、維生素B、維生素C、大量的膳食纖維以及多種礦物質，是夏天較好的水果，但避免暴飲暴食。2、菠蘿保存小妙招：（1）冷藏保存：將切開的菠蘿用密封盒或密封袋裝好，置于冰箱冷藏室內保存即可。（2）冷凍保存：將菠蘿切片或切塊，用袋子裝好，然后放在冷凍室內，可制成凍干菠蘿片。