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        專題文章
        時長:00:00更新時間:2024-11-15 16:11:39
        西梅,又稱加州西梅、歐洲李、法國黑棗等,為薔薇科李屬植物。西梅形狀如杏,成熟時表皮呈深紫色,果肉呈琥珀色。西梅是我國21世紀從國外引進的新型水果品種,可以成西梅干、西梅汁、西梅糕等等。營養功效:    西梅營養豐富,富含纖維素、維生素、蘋果酸、琥珀酸以及鈣、鐵、鋅、鉀等營養成分,常吃西梅,有促進骨骼生長、肌肉發育的作用。此外,西梅還是水果中最好的維生素A來源,維生素A是一種脂溶性維生素,對保護視力,維持肌膚白嫩,頭發健康都極為重要。適宜人群:    西梅酸甜可口,一般人群均可食用。尤其適宜于缺鈣
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        西梅的功效與作用,常吃對身體有哪些好處相關信息
        • 西梅怎樣吃最好 西梅不能和什么一起吃

          1、茶;西梅不能和茶一起吃,西梅中富含礦物質,其中鐵的含量最高,而茶水中含有大量的鞣酸,如果一同食用,鞣酸與鐵元素發生化學反應,會嚴重影響鐵元素的吸收,所以愛喝茶的人切忌茶與西梅同時食用。2、菠菜;西梅不能和菠菜一起吃,西梅中含有大量的礦物質鈣,而菠菜中含有豐富的草酸,如果西梅與菠菜同食,鈣與草酸會生成草酸鈣,草酸鈣是難以消化的沉淀物質,不僅會破壞食物的營養價值,而且會增加患腎結石和胃石的風險。3、雞蛋黃;西梅不能和雞蛋黃一起吃,西梅中含有大量的維生素A,而雞蛋黃中則含有豐富的膽固醇,膽固醇會抑制維生素A的吸收,所以如果西梅和雞蛋黃同食,會破壞西梅的營養價值。吃西梅有什么好處。1、延緩衰老;
        西梅的功效與作用,常吃對身體有哪些好處相關問答
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