春天健脾胃食譜推薦：。1.紅棗：具有益脾安神、養血益氣等功效，適量吃紅棗可緩解脾胃虛弱的癥狀。2.胡蘿卜：具有益肝清目、健脾化濕等功效，適量吃胡蘿卜可改善脾胃虛弱導致的不適癥狀。3.蘋果：具有生津止渴、健脾養心、補血安神等功效，適量吃蘋果可促進腸道蠕動、預防便秘。

春季養脾胃可從食物和藥物兩方面入手：。1. 適宜食用的食物：山藥營養豐富，對身體帶有滋補的作用；南瓜富含膳食纖維以及促進消化的果膠，也能對胃腸道產生幫助。這些食物對脾胃刺激小，能夠增強身體免疫力，可適量采用。2. 適宜使用的藥物：四君子顆粒以黨參、白術、茯苓等多種中草藥制成，具有益氣健脾等功效；香砂養胃丸以木香、砂仁、陳皮為主要組成部分，對于溫中和胃也有幫助。在醫生指導下使用可達到養脾胃的效果。