護(hù)膚使皮膚又白又亮的方法：蘆薈美白、牛奶美白，涂抹防曬、多喝水、堅(jiān)持抗糖、定期按摩、選擇抗氧化成分的護(hù)膚品、用豐盈的泡沫洗臉、黃瓜敷臉、使用具有美白功效的洗面奶、足夠的睡眠時(shí)間、去角質(zhì)、補(bǔ)氣血。牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右取下，用清水將瞼上的牛奶洗凈。夏天的時(shí)候可以把牛奶放入冰箱30分鐘后再使用。

一、吃什么可以美白；1.荔枝；荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。2.檸檬；檸檬含有十分豐富倒入維生素C，不但能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，同時(shí)還能美白淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細(xì)膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。3.櫻桃；新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦。4.番茄；

許多女性都希望自己的皮膚可以更白，所謂一白遮三丑，美白的肌膚讓人看起來(lái)更加靚麗，面部美白有很多方法，不僅是使用一些美白的護(hù)膚產(chǎn)品，還需要注意生活更多方面，那么面部護(hù)膚美白的方法有哪些？如何讓面部肌膚更加美白呢。1、面部護(hù)膚美白的方法。1、一天一袋牛奶；牛奶可是個(gè)好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅(jiān)持做面膜，也是不錯(cuò)的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價(jià)，效果又好。2、一定要層層防曬；首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺(jué)得出門前一定要擦防曬霜，這個(gè)是必不可少的。而且擦防曬霜之前一定要用日間防護(hù)乳，這樣才能層層保護(hù)你的肌膚不受傷害。3、美白凈化調(diào)理；

很多的女性朋友一到夏季的時(shí)候就開(kāi)始準(zhǔn)備美白防曬攻略，因?yàn)樗齻兌贾老募咀钊菀妆粫窈诘囊粋€(gè)季節(jié)。皮膚被曬黑顏值就會(huì)大大的下降，這對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一種硬傷。那么夏季如何美白呢。六大夏季美白方法；1、美容覺(jué)；其實(shí)睡覺(jué)也是能夠美白的，只要你每天都有著充足的睡眠時(shí)間，那就能夠有效的緩解壓力，美白肌膚。2、喝水；想要美白那么就水就非常的重要了，水本來(lái)就是身體中不可少的營(yíng)養(yǎng)，但如果在早上剛剛睡醒的時(shí)候喝點(diǎn)水，相信你的皮膚會(huì)越來(lái)越白，當(dāng)然在喝水之前切一小片檸檬放入水中，美白的效果更加明顯。當(dāng)然不僅僅早上的時(shí)候能喝水，其實(shí)睡覺(jué)之前也能可以喝水的。晚上休息的時(shí)候喝點(diǎn)水能夠讓細(xì)胞保持充足的水分，那么這樣就能有效的減少皺紋的出現(xiàn)。3、防曬品；

1、一般來(lái)說(shuō)，大部分顏料都可以通過(guò)加水的方法進(jìn)行溶解。在溶解的過(guò)程中，需要依靠攪拌才行，如果顏料已經(jīng)結(jié)塊，使用的效果不會(huì)很好。2、如果實(shí)在太干甚至到了龜裂的程度，這種顏料一般建議不要再使用，以免影響效果。

1、酸泡法：將硬幣洗凈，置于小盤中，倒入食用醋，直至浸沒(méi)幣身。過(guò)24小時(shí)后取出，用小刷子刷去殘銹，至錢紋清晰后，再用清水洗醋液，擦凈陰干即可。但硬幣經(jīng)過(guò)醋后表面可能會(huì)出現(xiàn)黃跡，影響美觀。2、干刷法：遇銅銹或鐵銹附著比較淺時(shí)，應(yīng)盡量化學(xué)手段，而可改用物理方法錢紋清晰。具體方法是選大號(hào)油畫筆，先將待刷硬幣固定在玻璃板上，握住油畫筆根部均勻地刷，要注意用力，否則效果不佳，然后再用清水洗凈。3、加熱法：

1、剛出土的原石，一般會(huì)滿身泥土，特別是比較深的石紋中填滿了污垢，很多與原石粘合緊密，若以蠻力除之，反傷石本，甚至?xí)茐牡羰^原有的造型。2、所以，原石處理前，要首先放到水桶中沒(méi)頂浸泡兩三天的時(shí)間，讓浮土充分溶解，原石吸足水分，松解原石表面附著物的粘附力。3、原石泡透后，用鋼刷沾水清洗原石，初步完成去除浮土的工作。鋼刷建議多準(zhǔn)備幾把不同規(guī)格的，在清洗不同的石面、石縫、紋理時(shí)合適的刷面會(huì)起到事半功倍的效果。4、用鋼刷將浮土去除完畢后，再用手磨機(jī)/牙機(jī)進(jìn)行更為細(xì)致的打磨，磨頭規(guī)格應(yīng)從粗到細(xì)，對(duì)于紋理較多的石頭，應(yīng)耐心的細(xì)磨頭將紋理中的雜質(zhì)打磨干凈，保證石面的潔凈、光滑。這一步是最需要耐心的，沒(méi)有除去浮土?xí)r那么明顯的處理效果，成就感相對(duì)也會(huì)低很多，但是這一步是決定石頭最終處理效果的關(guān)鍵步驟，萬(wàn)不可急躁、偷懶。

1、敷茶、糖面膜。材料：2湯匙紅茶葉和紅糖、少許的面粉以及適量的水。做法：將紅茶與紅糖加水放容器里煮沸，冷卻至37-40度。敷面膜：將煮好冷卻的紅茶糖水倒入面粉里調(diào)勻，涂于臉上，15分鐘后沖洗干凈。2、做面膜敷在臉上，做法：取一只蛋黃加一勺蜂蜜，攪拌均勻，用溫水洗臉后，涂于臉上15分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再適量用些潤(rùn)膚產(chǎn)品，那就可以非常滋潤(rùn)了。

1、理清你想要建立的好習(xí)慣是什么。如果你的腦子里已經(jīng)清楚地己應(yīng)該養(yǎng)成那些好習(xí)慣，那么事情就簡(jiǎn)單多了。2、列出養(yǎng)成好習(xí)慣后你可以從哪些方面獲益。例如，戒煙之后，你可以變得更健康。在另一邊列出可能帶的損失，例如，別人可能覺(jué)得你不像原那么“酷”了。不過(guò)也要透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，例如，真正愛(ài)你的人，會(huì)切實(shí)從你的健康角考慮，因此戒煙對(duì)他們說(shuō)也是好事。