一、預(yù)防感冒的方法；五神飲；將荊芥、蘇葉、生姜各切成粉末，與茶葉一起開水沖泡。一段時(shí)間以后，與紅糖一起攪拌，煮沸后趁熱喝下去，服后蓋上被子，如果出汗不怎么樣，一個(gè)以后小時(shí)后可一再喝一次，即可使畏寒、身痛得到緩解。雙白玉粥；粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)，起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。豆腐火腿芥菜湯；

一、栗子美味做法大全。燜炒類；1、板栗燒土雞；材料：土雞1/2邊，老姜，香蔥，香菜，板栗10多顆，老抽、白糖、油、蒜頭、生抽適量。做法。1、土雞把內(nèi)臟清理并沖洗干凈后切塊備用。2、板栗冷水下鍋煮1分鐘，溫水中快速去皮備用。3、蒜頭去皮，老姜去皮切片，香菜、香蔥去頭清洗干凈切小段。4、下油熱鍋，爆香蒜頭，倒入土雞塊大火翻炒至變色，加入適量的老抽、白糖均勻上色，加適量的水沒過(guò)雞塊，倒入板栗、姜片加適量的生抽燒開后中火燜30分鐘至板栗粉糯，撒入香蔥、香菜，大火收汁即可。2、板栗燒鴨塊；材料：老鴨半只，生板栗適量，粗鹽、生抽、水、油適量。做法。1、鴨肉洗凈，斬成方塊；板栗剝殼后，在開水中稍燙幾分鐘，這樣容易剝?nèi)?nèi)層膜衣。2、油鍋燒熱，先倒入鴨塊，不停翻炒五分鐘左右，至表面略焦。

一、淡菜的功效有哪些。淡菜味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面，有“海中雞蛋”之美譽(yù)。都說(shuō)淡菜的功效有很多，那具體體現(xiàn)在哪些地方呢？下面一起來(lái)看看。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，淡菜性味咸溫，入肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、益精血、消癭瘤的功效，對(duì)于眩暈、盜汗、陽(yáng)痿、腰痛、帶下等癥狀有一定的療效。古人認(rèn)為：“煮熟食之，能補(bǔ)五臟，益陽(yáng)事，理腰腳氣，消宿食，除腹中冷氣。”意思就是淡菜是補(bǔ)虛養(yǎng)腎的食療佳品。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)說(shuō)，淡菜內(nèi)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、碘、鐵、鋅、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于維持機(jī)體正常的生理功能非常重要，而且還具有保護(hù)皮膚、降低人體膽固醇、改善人體血液循環(huán)和器官的功效。

一、三七花泡水喝有什么功效。1、去火氣；現(xiàn)***因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，火氣很大的問題，長(zhǎng)期喝三七花茶，可以讓人的火氣得到消減，起到去火氣的作用。2、解肝毒；三七花茶對(duì)人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長(zhǎng)期喝酒造成肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，這都是可以通過(guò)喝三七花茶來(lái)緩解的。3、提高免疫力；三七花茶特別適合長(zhǎng)期喝，對(duì)人體而言能夠提高抵抗疾病的免疫力，加強(qiáng)對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力。4、抗疲勞；三七花茶含有豐富的人生皂苷，能夠極大地抵抗疲勞，抗衰老，減少自由基，對(duì)于女性而言是極具美容價(jià)值的茶。5、止血抗癌；三七花蕾茶的三七素對(duì)人體有止血、抗癌的作用，同時(shí)對(duì)人體的高血脂、高血壓等都有著舒緩的作用，是非常好的一種藥材茶。

減肥食譜一日三餐；對(duì)于減肥，飲食是重中之重，如果不能很好的科學(xué)控制飲食的熱量，很容易導(dǎo)致身體熱量轉(zhuǎn)換成脂肪，導(dǎo)致脂肪堆積，讓減肥的效率大大降低。下面我們一起看看減肥食譜一日三餐該如何安排。星期一。早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片。午餐：芹菜小米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：將芹菜洗凈，切成小段；大米。小米淘洗干凈。鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請(qǐng)勿加熱量高的沙拉醬。星期二。早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)。午餐：番茄豆腐豆芽湯。材料：大紅番茄1個(gè)（約100克）、北豆腐半盒（約100克）、豆芽菜50克、香菜少許。調(diào)料：鹽2小匙。