一、燕窩的吃法有哪些。燕窩，由金絲燕的唾液筑巢的窩，雖然挺起開惡心，但是不得不說，燕窩的營養價值是非常高的。這也是為什么燕窩會成為很受眾的補品的原因。很多朋友在問，燕窩的吃法有哪些？對于燕窩這種營養滋補品來說，燉煮是最佳的吃法。

一、女喝什么粥滋陰養血。一、七錦糯米粥；材料：糯米500克、桂圓干30克、冬瓜糖60克、黑芝麻15克、白芝麻15克、大棗30克、銀耳30克、紅糖120克。做法：提前把糯米浸洗半個小時，將桂圓干去皮去殼，接著同黑白芝麻、大棗、銀耳一起加適量水用大火煮開，然后改小火慢慢煮至粥稠了之后加入冬瓜糖、紅糖等并攪拌均勻即可。功效：此粥具有健身益壽，美容養顏之功效。特別適合臉色發白、四肢無力的女性經常食用。二、生地黃粥；材料：生地黃30我、粳米100克、白糖適量。做法：提前將粳米浸泡2個小時。其間將生地黃同適量水一起慢慢熬煮至出味，去掉藥渣，接著用生地黃汁熬粥，粥好之后加入適量的粳米。此粥具有滋陰養血、止血涼血等功效，最適合女性在經期前后多食用了。三、羊乳紅棗粥；

一、立秋后湯潤肺降火。三類人群不宜貼秋膘；夏公旭副主任中醫師特別提醒以下三類人，“貼秋膘”要特別注意食材的選擇和“貼秋膘”的技巧。1、脾虛患者。脾虛的人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時有腹 瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補 脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。2、胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補。