睡前十大宵夜

從中國漢字文化來說，夜宵屬于名詞，宵夜則屬于動名詞，夜宵是書面語，宵夜是口語，在南方廣東中南部用的比較多，夜宵指夜間工作的人為充饑所吃的飯，宵夜指夜間沒事做的人吃的夜餐，宵夜和夜宵指的是同一件事，區別都不是很大。

從中國漢字文化來說，夜宵屬于名詞，宵夜則屬于動名詞，夜宵是書面語，宵夜是口語，在南方廣東中南部用的比較多，夜宵指夜間工作的人為充饑所吃的飯，宵夜指夜間沒事做的人吃的夜餐，宵夜和夜宵指的是同一件事，區別都不是很大。

雖然說中國已經走過了食不果腹的大饑荒年代，可是“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，尤其是堅信“早飯吃的好，午飯吃得飽，晚飯吃的少”的營養口訣的上班族，尤其是晚上加班的白領和熬夜族，肚子餓的話，自然需要先填飽肚子，但是該吃什么呢？吃什么宵夜不會不利于健康？方法一、清湯牛肉面　　材料：面條（生—）1碗、牛后腿肉200克、白蘿卜半根、姜3片、干辣椒少許、大蔥4段、白胡椒少許、青蒜2根。　　制作方法：      1、牛毽子先泡上半天，去掉血水。...