上班族的養(yǎng)生經(jīng)

<&list>調(diào)查且研究婦女各階段的生殖生理變化規(guī)律，搜集整理社會(huì)心理特點(diǎn)及保健要求。<&list>針對(duì)危害婦女健康的常見病采取防治措施。<&list>對(duì)婦女健康產(chǎn)生影響的生活環(huán)境、社會(huì)環(huán)境等因素進(jìn)行調(diào)查分析和護(hù)理干預(yù)。<&list>建立健全提高婦女健康水平的保障制度和管理方法。

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上班族工作忙、生活節(jié)奏快、生活壓力大，這都是眾所周知的事實(shí)。怎樣讓自己和別人與眾不同、從重重壓力中出來呢？養(yǎng)生專家交給有這種想法的上班族9種養(yǎng)生法，助你身心都健康，事業(yè)、家庭更燦爛。深呼吸最簡單深呼吸，是老牌兒的養(yǎng)生方法了。坐或站在一個(gè)放松的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數(shù)5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數(shù)5下，感覺新鮮的空氣注入全身；將肺中陳舊的氣從鼻子或嘴慢慢呼出，默數(shù)5下；重復(fù)數(shù)次或數(shù)分鐘，直至感到心情平靜。降低欲望最根本古人說得好：欲不除，如蛾撲燈...