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白蕓豆是一種低脂肪、低熱量的食物，含有豐富的活性酶和大量的膳食纖維，對于減肥的人群來說非常實用。白蕓豆能夠清熱消暑，對于暑濕所導致的煩渴、胸悶也有一定的效果。白蕓豆含有的皂甙、尿毒酶和多種球蛋白等成分，能提高人體自身免疫能力，增強抗病能力。
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一般有脾胃虛寒、風寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導致腹瀉情況更嚴重。
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一般有脾胃虛寒、風寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導致腹瀉情況更嚴重。
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一般有脾胃虛寒、風寒感冒、虛寒出血情況，這類人群一般不建議食用百合，百合會加重人體內的寒涼之氣，影響身體健康。腹瀉人群的腸道功能本身就不完善，此時食用百合的話，會加重腸道的潤滑程度，導致腹瀉情況更嚴重。
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用陳皮泡水再加入適量的紅糖水，堅持飲用可以改善胃痛，平時飲食習慣不良的人可以多用陳皮泡水喝，可促進體內廢物的排出，食欲不振時陳皮泡水喝能提高食欲，也可以一定程度上提高人體的消化功能，還可以緩解嘔吐的癥狀。
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黃茶是漚茶，發酵的過程中會產生大量消化酶，對脾胃最有益處。消化不良、食欲不振的人可多喝，促進腸胃消化。茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素、類黃酮等豐富的營養物質，能夠抗氧化、滋潤皮膚，延緩肌膚衰老。
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無花果被稱為“水果皇后”和“生命之果“，既是鮮食果品又是中藥材，那么它的功效和作用有哪些呢？材料/工具無花果功效和作用無花果能幫助對食物的消化，從而促進食欲，同時又具有潤腸通便的效果;無花果能降低血脂和分解血脂，減少脂肪在血管內的沉積，從而起到降血壓、預防冠心病的作用;對于發炎和腫脹，無花果可以起到抗炎和消腫的作用；具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化，并對正常細胞不會產生毒害。...
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