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對于剛接觸戶外爬山的新手，超實用的登山技巧

來源：懂視網責編：吉增泰時間：2021-12-28 09:31:13

導讀頭幾次登山的朋友，通常是跟著有經驗的人前往，因此跟著他們走好像就萬無一失了，但很難確保一路上會發生什么狀況，如體力不好落后了，因此每個人一定都要具備地圖、指南針還有認路的能力。走錯了當發現時可能多耗費了幾個小時或造成迷途，所以上山前一定要下載地圖。

頭幾次登山的朋友，通常是跟著有經驗的人前往，因此跟著他們走好像就萬無一失了，但很難確保一路上會發生什么狀況，如體力不好落后了、領隊經驗不足隨意拆隊等等，因此每個人一定都要具備地圖、指南針還有認路的能力。有時候會有岔路，或是分支通往別的山頭，走錯了當發現時可能多耗費了幾個小時或造成迷途，所以上山前一定要下載地圖。

對于剛接觸爬山的新手，因為還不習慣爬山會使用到的各種肌群，因此第一天行程結束后，各種疲勞與酸痛就會立即席卷而來，這時推薦大家帶上一顆按摩小球，絕對是你最值得投資在重量上的奢侈品。這樣的按摩小球，是輕巧好攜帶，不像滾筒佔據太多背包的位置。晚上抵達山屋后，拿出來按摩小腿、足弓、背部等等，包準你隔天回血一大半，比單純拉筋效果好超多倍。小小一顆重量輕又不佔位置，到了營地脫下登山鞋，邊煮食邊按摩雙腳。