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經常打乒乓球有這些好處，總算見識了

來源：懂視網責編：CHRIS 時間：2022-01-11 14:13:31

導讀打乒乓球的好處有預防近視、鍛煉四肢、提高協調性等。由于乒乓球的球速比較快，所以說我們的眼睛要及時的跟上的，這樣我們對于眼部的疲勞有很好緩解作用。打乒乓球其實還有一點就是腳步要跟得上，這樣我們才能更加靈活去打球。打乒乓球還可以提高身體的協調性。

在日常生活中，我們可能會打打乒乓球，但是你知道打乒乓球有哪些好處嗎？下面給大家介紹一下打乒乓球的好處：

1、預防近視

很多人可能不知道打乒乓球對于眼睛是很有好處的，由于乒乓球的球速比較快，所以說我們的眼睛要及時的跟上的，這樣我們對于眼部的疲勞有很好緩解作用，可以起到保護視力和預防近視的功效。

2、鍛煉四肢

打乒乓球其實不僅僅用到眼睛腦子而且我們知道要眼疾手快才好，還有一點就是腳步要跟得上，這樣我們才能更加靈活去打球。對于我們協調性也是有很大幫助的讓我們充滿活力。

3、提高協調性

打乒乓球還可以提高身體的協調性，因為在打乒乓球的過程中，為了適應身體不斷變化的姿勢，必須通過適當的調整腰部以及腹部的肌肉群，從而調整身體的平衡以及協調性。

4、益智

乒乓球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

5、調節情緒

打乒乓球是可以調動我們情緒的，如果你遇到了什么不開心的事情，那么打乒乓球是可以很好的發泄一下的。打乒乓還讓我們交到很多好朋友。

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標簽：乒乓球