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哈密瓜的功效有哪些？快來了解下

來源：懂視網責編：CHRIS 時間：2022-01-04 13:53:46

導讀哈密瓜功效作用有養肺、維持新陳代謝、美容等。哈密瓜中的營養元素具有協同作用，能夠促進人體從尼古丁戒斷癥中恢復，是一種很好的戒煙水果。吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成，讓皮膚充滿彈性。

哈密瓜是我們日常中常見的水果，一般在水果店或者是超市都是有的賣的。那么你對哈密瓜功效作用了解嗎？下面給大家介紹一下哈密瓜功效作用：

1、養肺

哈密瓜中的營養元素具有協同作用，能夠促進人體從尼古丁戒斷癥中恢復，是一種很好的戒煙水果。哈密瓜還能補充人體因為抽煙所損耗的維生素A，有助于保護肺部健康。

2、維持新陳代謝

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

3、美容

哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內可以轉化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。

4、催吐

哈密瓜的瓜蒂中含有苦毒素，這種成分可以有效刺激胃部粘膜并引起嘔吐。同時苦毒素并不會被胃腸道吸收，適當服用可緩解中毒癥狀，臨床上經常用來作為催吐劑使用。

5、保護心腦血管

吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調節體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化。所以常吃有利于保護心腦血管。

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