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        正確深蹲姿勢動(dòng)作視頻 正確深蹲姿勢
        
                
        
                        來源：懂視網(wǎng)
                                                責(zé)編：小采
                                                時(shí)間：2022-07-05 23:56:37
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        正確深蹲姿勢動(dòng)作視頻 正確深蹲姿勢
        
                    
        正確的深蹲姿勢需要先站直，將右腳向右邊方向邁開一步的距離，要求比肩寬一點(diǎn)，然后兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面為平行即可。
        
                    
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        導(dǎo)讀正確的深蹲姿勢需要先站直，將右腳向右邊方向邁開一步的距離，要求比肩寬一點(diǎn)，然后兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面為平行即可。
        
            
            
        
                                 
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        正確深蹲姿勢
        1、先站直，右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬點(diǎn)。
        2、兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
        3、雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面平行即可。
        總結(jié)
        1.右腳向右邊方向邁開一步，比肩寬。
        2.兩腳向外展，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸。
        3.雙手疊加平放，身體往下蹲。
                        
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        正確深蹲姿勢動(dòng)作視頻 正確深蹲姿勢
        
                    
        正確的深蹲姿勢需要先站直，將右腳向右邊方向邁開一步的距離，要求比肩寬一點(diǎn)，然后兩腳向外展一點(diǎn)角度，軀干向前傾斜5°，臀部往后伸，雙手疊加平放，身體往下蹲，直達(dá)大腿與地面為平行即可。
        
                    
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                    標(biāo)簽：
                                        正確
                                        深蹲
                                        動(dòng)作
                                    
        
                                
                
            
        
           
            
            
            
         
                
        
                    
        • 熱門焦點(diǎn)
        
                
        
                
        
                    
          
                        
                        
                    
        
                    
                
        
        
        
        
        
        
        
            
           
            
        
                
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