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        瑜伽動作貓滾動練習怎么做
        
                
        
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-15 18:03:54
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        瑜伽動作貓滾動練習怎么做
        
                    
        步驟：1、將手合十在胸前，伴隨吸氣向前到貓；2、讓肩來到我們碗的正上方，伴隨呼氣，卷尾骨拱背低頭到貓弓背；3、伴隨吸氣由尾指頭延伸脊柱到貓，呼氣退到嬰兒，吸氣回到自然坐，循環這個動作；
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀步驟：1、將手合十在胸前，伴隨吸氣向前到貓；2、讓肩來到我們碗的正上方，伴隨呼氣，卷尾骨拱背低頭到貓弓背；3、伴隨吸氣由尾指頭延伸脊柱到貓，呼氣退到嬰兒，吸氣回到自然坐，循環這個動作；
        
            
            
        
                                 
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        步驟：
        1、將手合十在胸前，伴隨吸氣向前到貓；
        2、讓肩來到我們碗的正上方，伴隨呼氣，卷尾骨拱背低頭到貓弓背；
        3、伴隨吸氣由尾指頭延伸脊柱到貓，呼氣退到嬰兒，吸氣回到自然坐，循環這個動作；
         
                        
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        瑜伽動作貓滾動練習怎么做
        
                    
        步驟：1、將手合十在胸前，伴隨吸氣向前到貓；2、讓肩來到我們碗的正上方，伴隨呼氣，卷尾骨拱背低頭到貓弓背；3、伴隨吸氣由尾指頭延伸脊柱到貓，呼氣退到嬰兒，吸氣回到自然坐，循環這個動作；
        
                    
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