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        瑜伽眼鏡蛇式怎么做
        
                
        
                        來源：懂視網(wǎng)
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-15 18:04:19
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        瑜伽眼鏡蛇式怎么做
        
                    
        步驟：1、吸氣到貓，呼氣面朝下，伴隨吸氣將上身抬起，呼氣，脊柱依次落下，重復以上動作；2、保持在眼鏡蛇一、二、三，呼氣到面朝下，休息。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀步驟：1、吸氣到貓，呼氣面朝下，伴隨吸氣將上身抬起，呼氣，脊柱依次落下，重復以上動作；2、保持在眼鏡蛇一、二、三，呼氣到面朝下，休息。
        
            
            
        
                                 
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        步驟：
        1、吸氣到貓，呼氣面朝下，伴隨吸氣將上身抬起，呼氣，脊柱依次落下，重復以上動作；
        2、保持在眼鏡蛇一、二、三，呼氣到面朝下，休息。
         
                        
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        瑜伽眼鏡蛇式怎么做
        
                    
        步驟：1、吸氣到貓，呼氣面朝下，伴隨吸氣將上身抬起，呼氣，脊柱依次落下，重復以上動作；2、保持在眼鏡蛇一、二、三，呼氣到面朝下，休息。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
                
                
                                
                
            
        
           
            
            
            
         
                
        
                    
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