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        緩解腿部不適的運動方法
        
                
        
                        來源：懂視網(wǎng)
                                                責(zé)編：小OO
                                                時間：2024-11-15 18:24:44
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
        文檔
        
                
        
                    
        緩解腿部不適的運動方法
        
                    
        足踝環(huán)繞：雙腿自然分開，握住椅背抬起一只腳，順時針轉(zhuǎn)圈環(huán)繞腳踝。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導(dǎo)讀足踝環(huán)繞：雙腿自然分開，握住椅背抬起一只腳，順時針轉(zhuǎn)圈環(huán)繞腳踝。
        
            
            
        
                                 
        視頻內(nèi)容
        
               
                
        
                    
        


        足踝環(huán)繞：
        雙腿自然分開，握住椅背抬起一只腳，順時針轉(zhuǎn)圈環(huán)繞腳踝。
         
                        
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        緩解腿部不適的運動方法
        
                    
        足踝環(huán)繞：雙腿自然分開，握住椅背抬起一只腳，順時針轉(zhuǎn)圈環(huán)繞腳踝。
        
                    
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