計算步驟：一、用尺子測量胸圍、下胸圍。乳房下垂者應把乳房推高至正常位置后測量。二、確定胸罩的罩杯。罩杯尺寸=胸圍-下胸圍。罩杯一般用A、B、C等大寫英文字母表示，每二點五厘米為一級，AA最小為七點五厘米，A為十厘米，B是十二點五厘米，C是十五厘米，D是十七點五厘米，E是二十厘米，再往上就算是特種尺寸了。三、下胸圍加上罩杯代碼就是胸罩型號。成人胸罩一般由六十五厘米作為最小尺碼，以每五厘米來區分一個尺碼，一般最大到九十號。
美國則一般采用下胸圍的英寸值加一個附加值作為號碼，由三十號開始，每一英寸（約等于二點五四厘米）來區分一個尺碼，一般最大到四十號。
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