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        涼面的做法及調料
        
                
        
                        來源：懂視網
                                                責編：小OO
                                                時間：2024-11-25 11:00:22
                
        
            
        
            
            
        
                
                
                
            
        
            
            
        
                
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        涼面的做法及調料
        
                    
        每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材：面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油步驟：1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
        
                    
        推薦度：
        
                
        
                
            
        
            
        導讀每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材：面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油步驟：1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
        
            
            
        
                                 
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        每100克涼面營養成分
        熱量661千焦
        蛋白質3.23克
        脂肪7.8克
        食材：
        面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油
        步驟：

        1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。
        2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。
        3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。
        4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
         
                        
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        涼面的做法及調料
        
                    
        每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材：面條，黃瓜，花生米，大蒜，小米椒，鹽，雞精，芝麻醬，花椒粉，紅油，香油步驟：1. 蒜切末，小米椒切末，黃瓜切絲。2. 調醬汁：鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎，面條放入沸水中煮至7成熟，撈出過涼水，放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料，放上花生碎即可。
        
                    
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