喝綠茶的好處與壞處

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-03-22 17:13:28

喝綠茶的好處與壞處

綠茶有助于延緩衰老，能夠起到提神益思、清心的效果，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪，可能受到農(nóng)藥等有害物的污染，神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，在哺乳的婦女要少喝，吃藥時(shí)喝茶會(huì)影響藥效。

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導(dǎo)讀綠茶有助于延緩衰老，能夠起到提神益思、清心的效果，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪，可能受到農(nóng)藥等有害物的污染，神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，在哺乳的婦女要少喝，吃藥時(shí)喝茶會(huì)影響藥效。

隨著人們生活得越來越好，注重保養(yǎng)身體的人也越來越多，現(xiàn)在的養(yǎng)生文化是比較流行的，很多人戒掉了咖啡，改成了喝茶，綠茶是生活中最常見的茶葉了，綠茶不僅能提神醒腦，還有助于減脂，簡直是熱愛養(yǎng)生女性的心頭好，那么綠茶有哪些好處和壞處呢？接下來就給大家分享一下綠茶的好處與壞處，感興趣的話就一起看下去吧。

喝綠茶的好處：

1、抗衰老。綠茶有助于延緩衰老，因?yàn)椴枞~中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和活性，是人體自由基的清除劑。

2、醒腦提神。茶葉中的咖啡堿可以促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，能夠起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也是有一定的功效的。當(dāng)我們很疲倦的時(shí)候來一杯濃茶是最提神醒腦的了。

3、緩解疲勞。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。

4、降脂。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。茶中除了含有咖啡堿之外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。這一點(diǎn)可能就是大多數(shù)女性喜愛喝茶的原因了吧。