泡腳有什么禁忌事項

泡腳有什么禁忌事項？讓我們一起了解一下吧。

1、忌空腹時泡腳，因為在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因為血糖過低發生低血糖性休克。

2、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會因為溫度的升高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

3、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發育期，各種功能不健全不穩定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。

4、忌泡腳吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發展成為常年不愈的慢性病。

5、忌水溫過高，一般以三十八至四十攝氏度水為好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發，容易發生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十攝氏度，當然溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳的時間長短來確定。

拓展：泡腳的好處

1、促進血液循環

腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。

3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。

人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。

4、泡腳可以改善睡眠，消除失眠癥

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。

用什么泡腳治失眠

1、生姜泡腳：生姜具有一定的驅寒和促進血液循環的作用，如果出現了睡眠不安或者失眠多夢等癥狀，使用生姜水泡腳能夠舒緩大腦、驅寒保暖，改善身體不適的癥狀。

2、食鹽泡腳：食鹽能夠起到清熱解毒和殺菌的作用，如果長時間睡不好覺，通過使用食鹽泡腳，能夠起到清熱解毒和滋陰潤肺的效果，能夠促進血液循環，提高人體免疫力，還可以改善睡眠。

3、艾草泡腳：艾草是一種比較常見的中藥，具有一定的清涼止血和安神養血的效果。如果長時間睡眠不好，可以選擇使用艾草泡腳來改善病情，經常使用這種方法來緩解病情，能夠起到舒經通絡和預防疾病的作用，改善睡眠不安、睡眠質量變差的癥狀。

4、十八味泡腳：艾葉、干姜、紅花、益母草、桑枝、牛膝、陳皮、伸筋草、川芎、防風、當歸、路路通、澤蘭、香附、獨活、女貞子、丹參、雞血藤，癥見失眠多夢，疲勞乏力等。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。

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