大豆異黃酮片和膠囊哪個好？讓我們一起了解一下吧。
1、大豆異黃酮保健品有片劑和膠囊兩種形態的，同品牌的產品一般原料、功效作用都差不多，不過片劑的大豆異黃酮更容易分辨品質、更便宜、更容易吸收一些，因此很多人會選大豆異黃酮片。
2、大豆異黃酮片的優勢主要體現在三個方面：
（1）、更容易分辨品質
膠囊的作用是保護易氧化的藥物，大豆異黃酮穩定性好，不易被氧化。 因此，片劑和膠囊劑的效果差別不大。 但是，從外部更容易判斷片劑的質量，而膠囊是不透明的，不方便區分。
（2）、更便宜
相同品牌和規格的產品，大豆異黃酮片通常比大豆異黃酮軟膠囊便宜，在市場上更具優勢和競爭力。。
（3）、更容易吸收
大豆異黃酮片進入腸道后會在腸道內直接被消化吸收，而膠囊需要先消化，對于腸胃不好的朋友會增加負擔。
拓展：大豆異黃酮片多少錢一瓶
市場上的大豆異黃酮片價格主要受到它的品牌、成分、規格、產地等因素的影響，通常一瓶的價格在八九十元到兩百多元的樣子，一些國外品牌的產品更貴一些，有的要四五百元。
大家在選購的時候要注意價格方面，不要選太便宜的產品，以免質量得不到保障，一些太貴的產品也要注意是否是冒充國外品牌的。
大豆異黃酮怎么吃
一般根據自己的年齡和實際情況選擇適量的大豆異黃酮，然后用溫開水服用。
對于片劑的大豆異黃酮，很多人都會咀嚼服用，事實上，它們可以咀嚼或不咀嚼，吸收效果差別不大，吃大豆異黃酮的時候注意控制用量就好了。
大豆異黃酮每天吃多少
根據對女性卵巢功能衰退的階段不同，需要服用的大豆異黃酮數量也有所不同，應根據個人的感受和身體反應調整劑量，參照FDA的標準，大豆異黃酮的服用量應控制在：
1、無更年期癥狀人群
30-40歲每天服用35mg，41-50歲每天35-75mg，51-60歲以上每天50-100mg，可經常服用保健身體。
2、有更年期癥狀人群
30-40歲每天服用50-60mg，41-50歲每天50-75mg，51-60歲以上每天50-100mg，更年期癥狀消失前應堅持服用2-4個月；癥狀消失后，應堅持經常服用。
今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。
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