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家常滋補(bǔ)養(yǎng)生食譜大全

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：張豐豐時(shí)間：2022-10-01 22:05:52

家常滋補(bǔ)養(yǎng)生食譜大全

1、土豆?fàn)F鵝；2、板栗燒雞；3、軟兜長魚；4、玉米土豆燉雞肉；5、清燉野鴨；6、廣式羊肉煲；7、韭菜炒河蝦；8、紅酒燉牛肉；9、肉末蒸蛋；10、豉汁排骨蒸南瓜；11、香菇菜心；12、菠菜炒豬肝。

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導(dǎo)讀1、土豆?fàn)F鵝；2、板栗燒雞；3、軟兜長魚；4、玉米土豆燉雞肉；5、清燉野鴨；6、廣式羊肉煲；7、韭菜炒河蝦；8、紅酒燉牛肉；9、肉末蒸蛋；10、豉汁排骨蒸南瓜；11、香菇菜心；12、菠菜炒豬肝。

滋補(bǔ)家常菜都有哪些，一起來看看小編的分享吧！

食療是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一。簡單有效的健康飲食，能在不知不覺當(dāng)中，改善我們的身體狀況，也能很好的補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。在日常生活中，一些常見的食材予以簡單的料理便是一道營養(yǎng)又美味的滋補(bǔ)養(yǎng)生菜了，如土豆?fàn)F鵝、板栗燒雞、肉末蒸蛋等。

1、土豆?fàn)F鵝

2、板栗燒雞

3、軟兜長魚

4、玉米土豆燉雞肉

5、清燉野鴨

6、廣式羊肉煲

7、韭菜炒河蝦

8、紅酒燉牛肉

9、肉末蒸蛋

10、豉汁排骨蒸南瓜

11、香菇菜心

12、菠菜炒豬肝

拓展小知識：滋補(bǔ)湯粥

對于食療養(yǎng)生來說，湯粥無疑是最為合適的方法。湯粥中有能補(bǔ)充身體所需的水分，簡單的做到對食欲的把控以及“三高”的控制。胃口不佳的時(shí)候輔以湯飲或以粥為主食，能很好的做到開胃的效果。常見的滋補(bǔ)養(yǎng)生湯粥有山藥老鴨湯、茶樹菇老鴨湯、紅棗黑米粥、核桃粥等。

1、山藥老鴨湯

2、魚膠鴿子湯

3、茶樹菇老鴨湯

4、竹筍老鴨湯

5、核桃仁粥

6、桂圓紅棗銀耳湯

7、紅棗黑米粥

8、桂圓枸杞美目粥

9、人參雞湯

10、鯽魚豆腐湯

11、香菇玉米粥

12、栗子粥

以上就是小編今天的分享，希望能給大家?guī)韼椭?/p>

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