喝全脂牛奶會發胖嗎

來源：懂視網責編：木小廷時間：2022-10-12 17:07:06

喝全脂牛奶會發胖嗎

1、對于一般人群來說，只要注意避免每天過量飲用全脂牛奶，正常喝是不會導致發胖的。2、是否導致長胖取決于攝入的熱量，與全脂牛奶關系不大，全脂牛奶的成分主要是水，占85%以上，蛋白質和脂肪分別占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是微量的無機鹽、維生素等營養成分。

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導讀1、對于一般人群來說，只要注意避免每天過量飲用全脂牛奶，正常喝是不會導致發胖的。2、是否導致長胖取決于攝入的熱量，與全脂牛奶關系不大，全脂牛奶的成分主要是水，占85%以上，蛋白質和脂肪分別占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是微量的無機鹽、維生素等營養成分。

喝全脂牛奶會發胖嗎？下面一起來看看小編今天的分享吧。

對于一般人群來說，只要注意避免每天過量飲用全脂牛奶，正常喝是不會導致發胖的。是否導致長胖取決于攝入的熱量，與全脂牛奶關系不大，全脂牛奶的成分主要是水，占85%以上，蛋白質和脂肪分別占3%左右，乳糖占4%左右，其他就是微量的無機鹽、維生素等營養成分，正常飲用牛奶的情況下，喝全脂牛奶并不會導致容易發胖。

拓展小知識

減肥可以喝全脂牛奶嗎？

一般來說，減肥喝牛奶的話，可以在控制好熱量攝入的情況下，適量喝一些全脂牛奶，因為全脂牛奶雖然含有一定的脂肪含量，但飽腹感也比較強；不過需要減脂的話，則盡量不要喝全脂牛奶，畢竟全脂牛奶的脂肪含量更高一些，身體每天對脂肪的需求量有限，雖然全脂牛奶并不屬于高脂肪食物，但總歸還是含有一定量脂肪的，對于減肥人群來說，盡量還是少攝入脂肪和碳水的好。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫到大家。

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