經常吃榴蓮干會發胖嗎

經常吃榴蓮干會發胖嗎？今天就跟小編來看看吧。

一般來說，榴蓮干的熱量雖然高，但吃的時候注意一點，把攝入的熱量控制在合理范圍內，還是不容易長胖的；但是如果經常吃大量的榴蓮干，導致每天攝入的熱量大于消耗的熱量，就會引起體重增加，尤其是需要嚴格控制熱量攝入的減肥人群，不建議吃榴蓮干。

拓展小知識：榴蓮干的功效與作用

1、榴蓮干能提高身體免疫力

榴蓮干是一種零食小吃，它含有多種對人體有益的營養成分，其中維生素C的含量高，平時人們食用以后能清除體內多種病毒，也能加快細胞再生和代謝，能讓身體免疫功能明顯提高。

2、榴蓮干能提高記憶力

平時多食用一些榴蓮干還能記憶力明顯提高，榴蓮干中含有多種微量元素，其中微量元素鋅和硒的含量都比較高，這兩種物質可以直接作用于人類的神經和大腦，能提高細胞活性，讓人們的思維更敏捷，也能讓人們的記憶力明顯提高。

3、榴蓮干促進消化

榴蓮干中有大量的膳食纖維存在，平時食用以后能加快腸胃的運動，可以加快身體對食物的消化和吸收，對消化不良有明顯調理功效。另外榴蓮干還是一種零膽固醇的食品，平時食用不但能讓人們遠離高血壓和高血脂，還能減少血栓和動脈硬化的發生。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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