肉腸怎么炒

來源：懂視網責編：小采時間：2021-10-28 15:17:19

肉腸怎么炒

準備材料：西蘭花300克、肉腸1根、木耳20克、胡蘿卜20克、食用油適量、大蒜4瓣、鹽少許。木耳用涼水泡發再沖洗干凈，用手撕成小塊。胡蘿卜清洗干凈，切成薄片。大蒜去皮，切片。牛肉腸切塊。西蘭花用手掰成小塊，再焯水斷生，焯水的時候鍋里放少許鹽。鍋里放適量的食用油，油熱后放蒜片爆香。

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導讀準備材料：西蘭花300克、肉腸1根、木耳20克、胡蘿卜20克、食用油適量、大蒜4瓣、鹽少許。木耳用涼水泡發再沖洗干凈，用手撕成小塊。胡蘿卜清洗干凈，切成薄片。大蒜去皮，切片。牛肉腸切塊。西蘭花用手掰成小塊，再焯水斷生，焯水的時候鍋里放少許鹽。鍋里放適量的食用油，油熱后放蒜片爆香。

炒肉腸的做法：

1、準備材料：西蘭花３００克、肉腸１根、木耳２０克、胡蘿卜２０克、食用油適量、大蒜４瓣、鹽少許。

2、木耳用涼水泡發再沖洗干凈，如果有的塊太大可以用手撕成小塊。

3、胡蘿卜清洗干凈，切成薄片。

4、大蒜去皮，切片。

5、牛肉腸切塊，不要太厚，大約５毫米厚就行。

6、西蘭花用手掰成小塊，再焯水斷生，焯水的時候鍋里放少許鹽。

7、鍋里放適量的食用油，油熱后放蒜片爆香。

8、再放入木耳和胡蘿卜一起爆炒，加入適量的鹽調味。

9、待胡蘿卜片變色后，放入西蘭花翻炒幾下。

10、最后倒入肉腸一起翻炒即可。

肉腸簡介：

肉腸，藏語稱尤。宰豬羊剖腹后，把豬羊肥腸取出，用水把腸子沖洗干凈，然后從豬羊腹腔靠脊骨兩側，用刀割下兩條脆嫩的里脊肉，再割下脖子上的肉，剁成肉餡，剁好后撒上一些炒面，摻進蔥、蒜、姜粉、花椒面、食鹽面，然后裝填進肥腸里。裝時把腸子一頭扎住，裝好后有脂肪的一面就隨肉餡翻到里面，原來是里面的就翻到了外面，用清水再次沖洗后下鍋煮。煮熟后撈出，切成約三寸長的段，盛盤上桌。在搗好的蒜泥里加上醋，用手拿腸蘸著吃，味道十分鮮美。

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