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首先點擊進入薄荷app的搜索框中，然后再搜索框輸入要查詢的食物，即可知道食物熱量，也可以在食物推薦榜中，看到那些食物的熱量。
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薄荷大部分熱量計算比較準，因為都是來自《中國食物成分表》，這本書是中國營養學界對于食物成分方面默認最權威的一本書籍，而且薄荷也接受網友上傳的數據，但是由于某些食物個性化比較強，不能要求每道菜的鹽度和油量都一樣，所以數據也只能僅為參考。
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食物的熱量計算要查選食物營養成分表，然后需要知道要計算的食物的能量，再換算，接著一般成分表里面會給出每種食物100g所含有的能量和各組組分，最后能量就是里面的熱量。
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