鍛煉大腦的手指運動

鍛煉手指靈活度可以伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次打開，或者趣味摸鼻子耳朵訓練先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，還可以兩手張開，在空中對立，然后兩手的大拇指輪流對接另一只手的食指，還可以使用并攏手指訓練的方法。

鍛煉手指靈活度可以將雙手放在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘，或者用假裝拋球法，還能用彈壓手指法向下彎曲，還有用推掌法和拉指法，還可以依次將雙手的手指進行重復交換對指，這樣鍛煉手指的靈活度并達到鍛煉大腦反應、協調能力。

鍛煉手指靈活度可以伸出雙手，捏成拳頭，從大拇指開始，依次打開，或者趣味摸鼻子耳朵訓練先拍手，拍一下手，然后右手摸鼻子，還可以兩手張開，在空中對立，然后兩手的大拇指輪流對接另一只手的食指，還可以使用并攏手指訓練的方法。

想要手指變軟可以先通過白醋浸手，然后再泡泡牛奶，多擦手霜。也可以做手指操，有規律的揉指關節并兩手交替，用冷熱水交替的洗手，經常做做手指按摩，刺激手掌的正中點來訓練即可。

做好大腦的保健，增加腦部血供，能有效幫助老年人預防腦血栓、老年癡呆等腦部疾病。研究發現，大腦也是喜歡運動，那么如何做才能讓老年人的大腦運動起來了？養生專家推薦下面六種健腦活動。跳舞跳舞不僅能讓人變得更聰明，它還能起到預防認知障礙癥的作用。研究表明，跳舞能將人們患上認知障礙癥的風險降低76%。這是因為，跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能，有效地鍛煉了手眼協調能力。閱讀閱讀能將人們患上認知障礙癥的風險降低35%。學者認為，閱讀需要多種復雜的認知功能相互協調，增加大腦特定區域的血流量。加拿大學者認...

對孩子進行右腦開發，很多家長都絞盡腦汁，不知道該如何進行，其實，右腦開發不是一個無處下手的事情，相反，在很多小事中都可以進行右腦開發，下面，大家就一起看看讀書中如何開發右腦吧。方法選擇全新主題的書　　要想在閱讀中開發自己的右腦，那就需要家長給孩子選擇一本全新主題的書籍，也就是孩子之前都沒有涉獵過的主題書籍，比如，孩子們一直看圖畫書，家長就給孩子選擇文字書籍，如果孩子看小故事，那么，家長就可以給孩子選擇一本小說。全身心投入　　一旦讓孩子開始了閱讀，那就需要讓孩子做到全身心投入，很簡單，給孩子提供一...

怎么鍛煉大腦，1、巧用黃金時間。大腦一天有四個記憶黃金時段，即醒后1小時，上午8~10點，下午6~8點，入睡前1小時，合理利用這四個時間段，可起到事半功倍的效果。2、老少用腦不同。腦力訓練是終生的，年輕人可多做智力練習，比如數獨、魔方等，有意識地開發本文我們將從以下幾個部分來詳細介紹如何鍛煉大腦：提高思考和語言技能、玩游戲鍛煉大腦、多參與社交、終生學習、保持健康、6參考不