玉米面窩窩頭熱量

首先準備一個干凈的容器并且往里面加三分之一的水，放入一個架子，在架子上放上一個盤子把之前煮好的玉米放到上面去，之后開中大火燒開水，等水燒開后再等待5分鐘，利用水蒸氣將盤子里的玉米復熱一遍，最后就可以取出玉米吃了。

饅頭是由淀粉和水混合加工，再通過蒸制而來的。一百克淀粉中的熱量大約在兩百二十大卡左右，而買的饅頭大約在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的熱量。

饅頭是由淀粉和水混合加工，再通過蒸制而來的。一百克淀粉中的熱量大約在兩百二十大卡左右，而買的饅頭大約在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的熱量。

饅頭是由淀粉和水混合加工，再通過蒸制而來的。一百克淀粉中的熱量大約在兩百二十大卡左右，而買的饅頭大約在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的熱量。

饅頭是由淀粉和水混合加工，再通過蒸制而來的。一百克淀粉中的熱量大約在兩百二十大卡左右，而買的饅頭大約在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的熱量。

饅頭是由淀粉和水混合加工，再通過蒸制而來的。一百克淀粉中的熱量大約在兩百二十大卡左右，而買的饅頭大約在五十克左右，也就是一百一十大卡左右的熱量。

每100克玉米的熱量為106大卡，這里面包括了不可食用的部分，如果除去這部分的熱量的話，我們真正吃下去的部分的熱量在85千卡左右。這個數值在眾多的食物當中，不算太低，但是也不是最高的。

每100克新鮮玉米中含有的熱量是196千卡。每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質3.22克，纖維素2.7克。 玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

86大卡/100g。每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白質3.22克，纖維素2.7克。

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料玉米面(黃)：300克;面粉：150克;蘇打粉:2克;黃豆粉:150克;玉米面窩頭的做法玉米面用開水燙成雪花狀，稍晾加豆面、面粉、小蘇打和勻蒸鍋水燒開，取一塊面團，先團成球狀，再一只手托面團，另一只手用手指在一邊摁出窩，托面團的手搖同時轉動面團做好的窩頭窩朝下輕輕放入鋪好屜布的鍋內，大火再燒25分鐘...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料糯米粉：200克;玉米面(黃)：100克;白糖:50克;水：適量;玉米面窩窩頭的做法將糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一個盆內，混合均勻，往和好的粉內一點點加入清水，將粉面和成團，并靜置15分鐘將揉好的面團平均分成約40克重的小面團將小面團握在左手掌心，捏成小窩窩頭蒸鍋上刷一層薄油，將捏好的窩頭放入蒸鍋內，大火蒸10分鐘即可...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料南方高山玉米糊：40g;玉米面(黃)：300g;奶粉:30g;酵母粉:2g;白砂糖：20g;玉米面窩頭的做法將所有材料混合加適量水揉成團蓋上保鮮膜稍醒20分鐘醒好的面團揪成大小相同的小劑子將小劑子揉圓后用沾子水的食指在面團上鉆一個洞，邊鉆邊整形如圖放入蒸屜大火蒸約12分鐘即可...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料面粉：250克;玉米面(黃)：50克;酵母(干):3克;水：(溫)130克;玉米窩窩頭的做法將酵母用溫水20-30度的130克溶化，用酵母水來和面，將面水初步混合，然后用手揉成面團和到盆光手光面光即可。蓋上一塊濕布，放溫暖處醒發到1.5倍大即可。一般夏天需要1個小時，春天需要2-4個小時將面團取出，案板上撒上干面粉，將面團排空氣體搓成長條，用刀分割成30-40克左右的小劑子備用將小面團搓圓，多沾點手粉，然后用大拇指戳進去轉圈做成...