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標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一，過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感，男性標準體重=(身高cm－80)×70﹪，女性標準體重=(身高cm－70)×60﹪。
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BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，可以根據體重指數=體重（公斤）除以身高（米）的平方公式算出。
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男性標準體重和女性標準體重的計算方法是不一樣的，男性的計算方法為：身高減去80乘以百分之七十等于標準體重，女性的計算方法為：身高減去70乘以百分之六十等于標準體重。
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體重指數＝體重（ｋｇ）÷身高＾2（ｍ）。體重指數又稱ＢＭＩ指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。ＢＭＩ值原來的設計是一個用于公眾健康研究的統計工具。現時ＢＭＩ值只是一個參考值。
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體重指數如何計算，所謂體重指數（bodymassindex，簡寫為BMI）是指用身高和體重的比例來估算你的身體成分。體重指數的計算方法是：體重指數（BMI）＝體重（kg）/身高(m)的平方。例如：身高1.6m，體重50kg，則體重指數（BMI）=50/（1.6*1.6）=19.53體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）體質指數(BodyMassIndex，簡稱BMI
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